Bättre och sämre är vida begrepp, och man bör precisera lite närmre vad man menar.

För det första, vi tror att alla kamparter som seriöst övervägt aspekten av självförsvar fungerar i en verklig situation. Det handlar mest om hur länge du själv måste träna för att bli bra på det.

För det andra, träning i kamparter innehåller många olika moment, bland andra följande:

• Tradition - Man vill bevara ursprunget.


• Kontroll - Man vill lära sig kontrollera sin kropp.


• Självdisciplin - Man vill passera sina gränser för vad man tror är möjligt.


• Konst - Man vill att teknikerna ska vara snygga och rena.


• Fysiologi - Man vill få en starkare kropp.


• Sport - Man vill tävla mot andra för att testa sina färdigheter.


• Självförsvar - Man vill kunna klara av ett överfall på något sätt.


• Mental utveckling - Man söker en ny medvetenhet genom rörelseträning under stark koncentration.

Trevligt att du vill förmedla vår site vidare i cyberrymden! Du skapar bara en vanlig html-länk och använder såmycket av informationen nedan som du anser dig behöva.

URL: http://www.centret.nu
E-post: info@centret.nu
Stilar: De stilar som finns i klubbarna hittar du på vår huvudsida. Om du inte vill nämna alla får det gärna framgå att vi tränar fler stilar än du angett.

Till sist vill vi be dig att inte länka till någon annan sida än den ovan nämnda. Detta eftersom det händer att sidor flyttar eller byter namn etc. Det vore tråkigt om din länk inte skulle fungera av den anledningen.

Beroende på vilken stil du väljer behövs ingen fysisk träning utöver teknikerna självt. För nybörjarna körs i de flesta grenar mycket fysträning för att de ska orka med passen i senare skede. Det är också viktigt att bygga upp en grund för att undvika skador och förslitningar.

I de stilar där tävling ingår är fysträning utöver de ordinarie passen i praktiken en nödvändighet då man på ett pass inte hinner täcka in både teknik, tillämpning och uthållighet fullt ut (och det är heller inte praktiskt).

Vad gäller antalet tekniker så beror det på stilens syfte. På en renodlad tävlingsträning fokuserar man sig på att bli oerhört duktig på några utvalda tekniker. På vanlig träning försöker man täcka in alla områden som kampsporten omfattar och det kan i slutänden handla om upp till tusentals tekniker (beroende på stil).

Inga förkunskaper krävs för att börja träna kampsport. Kampsport är individuellt och du lägger dig på den nivå som du själv klarar av. Ligger din nivå mycket under de andra i din grupp kommer du ändå att märka att du hämtar in det mesta av skillnaden efter hand som du tränar (och kanske t.o.m. går förbi).

I de grenar där vighet är en fördel är träningen upplagd för att öva upp din smidighet och du blir vig efterhand.

I och med att kampsport är individanpassat finns det heller ingen egentlig övre åldersgräns för när man kan börja träna kampsport.
I tekniskt fokuserade grenar kommer toppen av utvecklingen först efter kanske 20 - 30 års träning. Så det man tappar i fysik när man passerat åldern 20 år hämtar man lätt in i tekniska färdigheter istället.
Och redan efter 1 års träning kommer du märka att du med lätthet kan hantera de som precis börjat träna även om de är mycket starkare.

Tyvärr har Kampsportscentrum inga resurser för att hantera rena barn- och ungdomsgrupper i Trollhättan. Vi saknar både lokaltider och instruktörer. Därför måste alla träna i vuxengrupper. Detta ställer krav på deltagarna i form av utvecklad fysik (längd och tyngd) samt mental mognad. Vi anser att de flesta uppnått dessa kriterier vid åldern 15 år. Vi jobbar aktivt med att starta barn- och ungdomsträning även i Trollhättan så fort förutsättningarna finns.
I Vänersborg finns både lokalerna och instruktörer som är duktiga på att instruera och leda barn- och ungdomsträning, därav den lägre åldersgränsen.

Ja. I Trollhättan avser grundavgiften träning i en sektion (MMA eller Kali Sikaran) och för en låg summa kan du dessutom träna även den andra sektionen. I Vänersborg fungerar det på ett liknande sätt. Prata med instruktörerna så hjälper de dig med dina frågor.

Enkelt. Du gör en intresseanmälan så kontaktar vi dig när nybörjarstart närmar sig. Om du vill kan du maila grenansvarig instruktör innan om det är något speciellt du undrar över.


Innan du går in i träningslokalen (dojon) måste du ta av dig örhängen, halsband och piercings som annars kan skada dig själv eller någon du tränar med. Om du inte kan ta bort örhänge/piercing så skall den tejpas fast med sporttejp.


Senast efter ca en vecka så måste du bestämma dig för om du vill fortsätta och betala in tränings- och medlemsavgiften.
Din instruktör hjälper dig med dessa saker. OBS! Tänk på att MMA och Kali i Trollhättan har ett begränsat antal platser så betala i tid för att vara säker på din plats!

Saknar du en speciell stil i vårt utbud beror det på att vi inte har fått tag på någon instruktör i den stilarten. Är du själv instruktör i en stil vi inte har är du välkommen att kontakta oss så kanske vi kan hitta en lösning.

Ett problem för tillfället är att det börjar bli trångt med tider i nuvarande lokaler så nya stilar kan behöva kompromissa om de tider de kan köra på.

Det beror på vilken stil du tränar.
I de grenar där ansiktet är utsatt är tandskydd obligatoriskt. Sedan brukar många föredra att införskaffa en suspensoar. Beroende på graden av kontakt behöver du sedan skaffa benskydd och handskar.

Alla stilar har någon typ av enhetlig träningsklädsel men det går bra att köra i t-shirt och långa byxor i början (en del stilar använder skor men de flesta kör barfota). Efterhand är det bra om du skaffar en dräkt själv då den är anpassad efter den träning du kör. T.ex. så går en t-shirt lätt sönder när man sliter och drar i varandra i markkamp mm.

Flera av de avancerade utövarna har en stor uppsättning olika träningskläder, dräkter och handskar etc, detta för att de tränar mycket och det är svårt att hålla en enda uppsättning träningskläder rena och fräscha under en veckas hård träning.


Bra utrustning till vettiga priser hittar du på www.fightshop.se och de levererar dessutom kostnadsfritt direkt till träningslokalen i Trollhättan och Vänersborg.

Nej. Det är inget tvång på gradering.

Däremot är det bra om du väljer att gradera dig när det börjar bli tid för det. Även om du inte bryr dig om att jaga nya grader (vilket är en sund inställning), och bara vill bli bra ändå, så hjälper det dina medtränande och din instruktör att se på vilken nivå du befinner dig och kan anpassa sin träning med dig efter det.

Har man kört ett tag vet alla i och för sig ändå vad man kan men det dyker upp nya tränande varje säsong och ibland får man besök av gästinstruktörer.

Dessutom så ges det möjlighet till mer avancerad träning minst en dag i veckan och är man då inte graderad så får man inte vara med…

Det är en klar fördel. Men har du förhinder någon gång så är det bra att du meddelar din instruktör.

Kör du bara ett pass i veckan så upprätthåller du i princip bara befintliga färdigheter.
Kör du två pass i veckan så rör du dig framåt i din utveckling.
Kör du tre pass (eller mer om det går) per vecka så får du en bra utvecklingskurva.

Även om du inte har lust att träna någon gång så åk ner ändå. Anledningen är ofta att det är färden dit som tar emot (cykla när det regnar t.ex.)
Men när du väl står på mattan så kommer du ihåg hur roligt det brukar vara.
Har du mycket att göra i plugget eller på jobbet så skippa inte träningen helt. Det är bra med avbrott för att komma ifrån och låta tankarna syssla med andra saker ett tag.
Bestäm dig för vilken (vilka/alla) dag(ar) i veckan som är helig(a) för dig och som du alltid ska träna på.

Nej. Detta för att de som tränar ska ha en möjlighet till att få träning som är anpassad till deras nivå och hjälpa dem att utvecklas. Kommer det in någon helt ny mitt i terminen så drar man ner tempot för övriga. Därför är vi hårda på att ha intag endast under terminsstarterna. Dessutom är det begränsat med platser så ofta blir grupperna snabbt fulla.




Judons barn och ungdomsträning i Vänersborg har ett löpande intag av nybörjare, främst pga att det är en mjukare kampsport och de har gott om instruktörer som kan hjälpa till och de första passen brukar en hjälptränare ta dig lite avsides och hjälpa dig igång med grunderna som de andra redan har lärt sig.

NEJ!

På denna punkt är vi stenhårda. ALL träning ska ske under överinseende av en utbildad instruktör. Du får inte under några som helst omständigheter träna kampsport på egen hand i våra lokaler.

Ett annat problem är om du skulle skada dig. Då gäller inte din försäkring. Kravet från försäkringsbolaget är att verksamheten är ledarledd.

Vi bedriver vår verksamhet uteslutande i Trollhättan och Vänersborg. Om du är intresserad av att träna på annan ort kan du alltid använda söktjänsterna på www.kampsport.se eller www.fightermag.se. Där har de listat en rejäl mängd klubbar.

Lycka till!